Wiosenne odchudzanie – jak zrobić to mądrze
Każdego roku na wiosnę setki tysięcy osób postanawia zrzucić zimowe kilogramy. Zimą tyjemy z różnych powodów. Sporo osób ma mniej ruchu, a wciąż
Przeczytaj więcej
odchudzanie
Czy warto pić soki?
Soki, nektary i napoje owocowe znajdziemy na półkach w każdym sklepie spożywczym. Wydawałoby się, że sok to sok, każdy jest taki sam, a różni się tylko firmą
Przeczytaj więcej
Produkty light – fakty i mity
Artykuły w wersji light, fit lub 0% znajdziemy niemal we wszystkich kategoriach produktów spożywczych. Nabiał, żółte i białe sery, płatki śniadaniowe, przekąski, słodycze,
Przeczytaj więcej
Zdrowe przekąski do pracy i szkoły
Pożywne i odpowiednio zbilansowane śniadanie jest podstawą, która pozwala dobrze rozpocząć dzień. Jednak równie ważne są kolejne posiłki, czyli drugie śniadanie i przekąski,
Przeczytaj więcej
Dlaczego dieta odchudzająca nie działa?
Nie ma chyba dorosłej osoby, która nie próbowałaby diety odchudzającej. Niestety tylko niewielki odsetek osób faktycznie układa jadłospis mądrze i zauważa efekty. Pytanie nie powinno brzmieć,
Przeczytaj więcej
Dieta CRAM – płaski brzuch bez wyrzeczeń
Jedną z bardzo popularnych w Internecie diet w ostatnich miesiącach jest dieta CRAM. Nazwa ta, to skrót zaczerpnięty od pierwszych liter angielskich słów określających produkty,
Przeczytaj więcej
Jak schudnąć ćwicząc w domu?
Niestety z roku na rok przybywa w Polsce osób z nadwagą. Oprócz tego są też tacy, którzy po prostu mają kompleksy z powodu nadmiaru kilogramów. Można nie być
Przeczytaj więcej
Orzechy do zgryzienia. Na zdrowie!
Orzechy sycą i pomagają w odchudzaniu. Jeżeli zamierzasz stracić choć trochę na wadze pamiętaj o ich zagryzaniu i chrupaniu. Smacznego! Do dziś orzechy uchodzą za symbol szczęścia
Przeczytaj więcej
Ćwiczenia wspomagające odchudzanie
Decyzja o podjęciu walki z nadwagą, często jest odkładana na później. Niechęć przede wszystkim wywołuje myśl o zbyt dużym wysiłku i zmęczeniu. A niektórzy po prostu biorą
Przeczytaj więcej