Jak dbać o sprzęt narciarski po sezonie?
Sprzęt narciarski, to rzeczy, które powinny nam służyć przez wiele lat. Nie chodzi tu tylko o same narty czy snowboard, ale też buty, kijki, gogle, kask i odzież
Przeczytaj więcej
SPORT
Ciekawostki oraz przydatne informacje na temat różnych sportowych dziedzin, m.in. biegania, narciarstwa, sportów wodnych i zimowych czy trekkingu. Znajdziesz tu również podpowiedzi jak skutecznie ćwiczyć, oraz jakie diety stosować.
Zima-idealny czas na szykowanie formy na lato!
Wiele osób, myśląc o nadchodzącym lecie, planuje sobie, że w tym roku do wakacji schudnie i ukształtuje sylwetkę, aby pokazać zgrabniejsze ciało w kostiumie kąpielowym. Jednakże
Przeczytaj więcej
Które ośrodki narciarskie w Polsce są najlepsze?
Co roku przybywa w Polsce dobrze utrzymanych stacji narciarskich z bogatym zapleczem gastronomiczno – hotelowym oraz dogodną infrastrukturą. Obecnie mamy ich niemal 80,
Przeczytaj więcej
Jaki strój do biegania powinno się nosić zimą?
Zimą nie należy rezygnować z uprawiania sportu na powietrzu, tylko zadbać o to, aby mieć na sobie odpowiedni strój do biegania. Jednym z najważniejszych elementów jest bielizna
Przeczytaj więcej
Dlaczego dieta odchudzająca nie działa?
Nie ma chyba dorosłej osoby, która nie próbowałaby diety odchudzającej. Niestety tylko niewielki odsetek osób faktycznie układa jadłospis mądrze i zauważa efekty. Pytanie nie powinno brzmieć,
Przeczytaj więcej
Jogging dla początkujących
Bieganie jest bardzo popularnym sportem, który nie tylko pozwala schudnąć, ale też poprawić kondycję i się zrelaksować. Jogging to forma biegania rekreacyjnego, która jest najprostsza i każdy może
Przeczytaj więcej
Dieta CRAM – płaski brzuch bez wyrzeczeń
Jedną z bardzo popularnych w Internecie diet w ostatnich miesiącach jest dieta CRAM. Nazwa ta, to skrót zaczerpnięty od pierwszych liter angielskich słów określających produkty,
Przeczytaj więcej
Dieta wysokobiałkowa – nie tylko dla sportowców
Dieta wysokobiałkowa stała się w ostatnim czasie popularna. Jednak większość osób podnosi ilość spożywanych protein głównie ze względu na intensywny wysiłek fizyczny mający
Przeczytaj więcej
Ćwiczenia, które można wykonać w domu i cieszyć się smukłą sylwetką
Wbrew pozorom w domu też można efektywnie ćwiczyć i uzyskać ładną sylwetkę. Oczywiście ćwiczenia na siłowni pod okiem trenera personalnego mogą dać szybsze efekty,
Przeczytaj więcej
Jak schudnąć ćwicząc w domu?
Niestety z roku na rok przybywa w Polsce osób z nadwagą. Oprócz tego są też tacy, którzy po prostu mają kompleksy z powodu nadmiaru kilogramów. Można nie być
Przeczytaj więcej