Zima-idealny czas na szykowanie formy na lato!
Wiele osób, myśląc o nadchodzącym lecie, planuje sobie, że w tym roku do wakacji schudnie i ukształtuje sylwetkę, aby pokazać
Przeczytaj więcej
SPORT
Ciekawostki oraz przydatne informacje na temat różnych sportowych dziedzin, m.in. biegania, narciarstwa, sportów wodnych i zimowych czy trekkingu. Znajdziesz tu również podpowiedzi jak skutecznie ćwiczyć, oraz jakie diety stosować.
Które ośrodki narciarskie w Polsce są najlepsze?
Co roku przybywa w Polsce dobrze utrzymanych stacji narciarskich z bogatym zapleczem gastronomiczno – hotelowym oraz dogodną infrastrukturą. Obecnie mamy
Przeczytaj więcej
Jaki strój do biegania powinno się nosić zimą?
Zimą nie należy rezygnować z uprawiania sportu na powietrzu, tylko zadbać o to, aby mieć na sobie odpowiedni strój do
Przeczytaj więcej
Dlaczego dieta odchudzająca nie działa?
Nie ma chyba dorosłej osoby, która nie próbowałaby diety odchudzającej. Niestety tylko niewielki odsetek osób faktycznie układa jadłospis mądrze i
Przeczytaj więcej
Jogging dla początkujących
Bieganie jest bardzo popularnym sportem, który nie tylko pozwala schudnąć, ale też poprawić kondycję i się zrelaksować. Jogging to forma
Przeczytaj więcej
Dieta CRAM – płaski brzuch bez wyrzeczeń
Jedną z bardzo popularnych w Internecie diet w ostatnich miesiącach jest dieta CRAM. Nazwa ta, to skrót zaczerpnięty od pierwszych
Przeczytaj więcej
Dieta wysokobiałkowa – nie tylko dla sportowców
Dieta wysokobiałkowa stała się w ostatnim czasie popularna. Jednak większość osób podnosi ilość spożywanych protein głównie ze względu na intensywny
Przeczytaj więcej
Ćwiczenia, które można wykonać w domu i cieszyć się smukłą sylwetką
Wbrew pozorom w domu też można efektywnie ćwiczyć i uzyskać ładną sylwetkę. Oczywiście ćwiczenia na siłowni pod okiem trenera personalnego
Przeczytaj więcej
Jak schudnąć ćwicząc w domu?
Niestety z roku na rok przybywa w Polsce osób z nadwagą. Oprócz tego są też tacy, którzy po prostu mają
Przeczytaj więcej
Gdzie warto wybrać się na narty w tym roku?
Spędzenie urlopu szalejąc na stoku zjazdowym, to wspaniała rozrywka. Coraz więcej osób decyduje się na taką formę wypoczynku. Ważne jest
Przeczytaj więcej