fbpx

ZDROWIE

Zdrowy sen – dlaczego jest ważny i jak sobie radzić z bezsennością

Kiedy jesteśmy wyspani, czujemy się lepiej, mamy więcej energii, a nawet wyglądy ładniej. Z kolei, gdy dopadną nas kłopoty ze snem, od razu to po nas widać. Nie tylko podkrążone oczy i poszarzała cera są wynikiem zbyt małej ilości snu. Możemy być rozdrażnieni, mieć...

Przewodnik po mydłach – które jest najzdrowsze

Mydło – mała kostka, która zapewnia ochronę przed światem zewnętrznym. Gdy tylko została ogłoszona pandemia, trudno było je kupić, a ceny na rynku z drugiej ręki były niedorzecznie wysokie. Niestety bez tego produktu codziennie życie byłoby bardzo trudne. Już małe...

Alergia dotyka coraz większą liczbę Polaków

Choć wiosna to najgorszy sezon dla alergików, wiele osób toczy nierówną walkę z tym schorzeniem przez cały rok. Są też tacy, którzy nie wiedzą, że mają alergię. Objawy mogą być bardzo różne i o skrajnie odmiennym nasileniu. Jak choćby lekki katar przez cały rok. Ale...
5 zaskakujących faktów o mleku

5 zaskakujących faktów o mleku

Mleko to podstawowy produkt w wielu domach. Jednak nie każde jest takie samo. Dużo osób pije mleko krowie, ale coraz popularniejsze są też mleka roślinne. A nawet mleko prosto od krów może być pasteryzowane, niepasteryzowane lub bez laktozy. Jakie w końcu mleko...

czytaj dalej
Jak medytować?

Jak medytować?

Medytacja nie jest aż tak trudna i skomplikowana, jak się często uważa. Żeby skutecznie medytować i czerpać z medytacji satysfakcję oraz korzyści, nie trzeba wcale powtarzać rozbudowanych mantr i godzinami siedzieć bez ruchu. Medytacja dla początkujących polega przede...

czytaj dalej
Treningi w chorobie Hashimoto – jak schudnąć?

Treningi w chorobie Hashimoto – jak schudnąć?

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, która może zaatakować tarczycę i doprowadzić do jej niedoczynności. To schorzenie może mieć różne objawy i łączyć się z innymi chorobami. Między innymi jest to insulinooporność czy zespół jelita drażliwego. Bardzo dużo osób...

czytaj dalej
Jak stosować suplementy diety, aby działały?

Jak stosować suplementy diety, aby działały?

Każda osoba ma jakieś suplementy diety w domu. Tylko w zeszłym roku wydaliśmy na nie i leki bez recepty ponad 13 miliardów złotych! Kupujemy te produkty, ponieważ są reklamowane jako super zdrowe i działające choćby na nasze kompleksy. Ponadto wiele osób chce się...

czytaj dalej