fbpx
piątek, 27 stycznia, 2023
  • Usługi remontowe: Łazienka Kuchnia Poddasze
Strona głównaPODRÓŻEJak sobie poradzić z urazem podczas urlopu?

Jak sobie poradzić z urazem podczas urlopu?

-

Urlop to czas odpoczynku, który często spędzamy aktywnie, a wtedy nietrudno o kontuzję. Oczywiście najbardziej zagrożone są kości i stawy. Nawet jeśli zaczniemy trenować kilka dni przed urlopem, nie będzie to wystarczające i ryzyko wypadku dalej pozostanie.

Czasem z pozoru banalna kontuzja może okazać się groźna w skutkach. Nie lekceważ więc przedłużającego się bólu i powracających dolegliwości. Niestety, kontuzje i urazy mogą się zdarzyć niezależnie od tego czy wybieramy się na urlop latem czy w zimie.

Najczęstsze wypadki podczas urlopu

Większość urazów, których możemy się nabawić podczas wakacji to: stłuczenia, złamania, skręcenia. Jeżeli nie jesteśmy odpowiednio przygotowani do aktywności fizycznej,  bardzo łatwo o kontuzję.

Stłuczenia, to najczęstsze urazy u dzieci oraz dorosłych. Powstają podczas mocnych uderzeń i upadków, objawiając się bólem, obrzękiem i zasinieniem. Każdy groźniejszy wypadek trzeba oczywiście skonsultować ze specjalistą, ale z tymi drobniejszymi poradzimy sobie domowymi metodami, np. stosując przeciwobrzękową maść z arniki. Po kilku dniach objawy powinny ustąpić, a zasinienie zmienić barwę na żółtą. Najczęściej  stłuczenie dotyczy stawów, w tym, kolanowego, biodrowego, barkowego. Wrażliwe są także: kostki, kości palców, piszczele i nadgarstki.

Skręcenia i złamania

Dużo większym problemem są skręcenia i złamania. Charakteryzują się wystąpieniem silnego, trudnego do zniesienia bólu, który nie mija. W tym przypadku może zajść konieczność unieruchomienia kończyny w szynie lub gipsie. Oczywiście będzie to poprzedzone wykonaniem specjalistycznych badań np. RTG lub USG. Urazów takiej skali nie można lekceważyć, ponieważ powikłania mogą prowadzić do trwałego kalectwa.

Podręczna apteczka

Wyjeżdżając na wakacje nie zapominaj o skompletowaniu podręcznej apteczki. Dobrze wyposażona, będzie pierwszą pomocą przy nieszczęśliwym zdarzeniu. Proste urazy typu otarcia czy zadrapania trzeba zdezynfekować i następnie w celach ochronnych zaopatrzyć plastrem z opatrunkiem. W przypadku pęcherzy np. po oparzeniach należy użyć jałowych opatrunków. Istotnym jest, że nie wolno ingerować w rany – zrywać skóry, prostować, nastawiać. Takie działanie zamiast pomóc może przynieść odwrotne skutki.

Warto do podręcznej apteczki włożyć lekarstwa przeciwbólowe i przeciwalergiczne, węgiel, elektrolity i inne niezbędne leki, jeżeli chorujemy na schorzenia przewlekłe.

- Advertisment -

Przeczytaj róznież

Piercing — modny dodatek szaleństwa karnawałowego.

Karnawał to czas szaleństwa, doskonałej zabawy i ekstrawagancji. To również okres, w którym Polacy chętniej bawią się modą i biżuterią. Nic w tym dziwnego,...

Fluid idealnie dopasowany – znajdź swój odcień i ciesz się piękną cerą!

Niewłaściwe dobranie fluidu do cery skutkuje „efektem maski” - twarz jest albo zbyt ciemna, albo przeciwnie - wygląda nienaturalnie blado. Dlatego niemal każda linia...

Jakie kolczyki są najlepsze do piercingu nosa

Piercing nosa to jedna z metod na wyrażenie siebie, nadania swojej twarzy charakteru czy też zmiany wizerunku. Najpopularniejsze są kolczyki do nosa umieszczane w...

Naturalne sposoby walki z zaburzeniami erekcji. O czym warto wiedzieć?

Zaburzenia erekcji nie należą wcale do rzadkości, choć wielu mężczyzn woli o nich nie mówić. Ich przyczyną może być choroba, ale także spadek nastroju...

Sprzedaż używanych rzeczy w sieci a podatek – kiedy trzeba go zapłacić?

Wiosenne porządki to dobra okazja, aby trochę zarobić. W jaki sposób? Sprzedawanie używanych ubrań, torebek, sprzętów elektronicznych czy książek jest bardzo proste. Wystarczy założyć...

Inwestycje społecznościowe – forma inwestycji czy metoda oszustwa?

Nie ma osoby, która by nie chciała zarabiać w sposób pasywny. Raz inwestujemy środki, a potem przez wiele lat czerpiemy z tego zysk. Sporo...