fbpx
wtorek, 4 października, 2022
  • Usługi remontowe: Łazienka Kuchnia Poddasze
Strona głównaURODAJak zadbać o urodę 5 minut dziennie

Jak zadbać o urodę 5 minut dziennie

-

Dbanie o urodę nie musi być trudne, drogie i czasochłonne. Wiele osób kompleksowo dba o ciało, przez co dołączenie do rutyny kilku elementów doda im tylko 5 minut. Gorzej, jeśli całkowicie zaniedbaliśmy swoje zdrowie, co też wpłynęło na naszą urodę. Jednak i tu w szybki sposób można zdecydowanie poprawić swój wygląd zewnętrzny. Od czego zacząć?

Zdrowe jelita to zdrowa skóra

Bardzo często zapominamy o tym, że skóra jest największym organem w naszym ciele. A zatem, jeśli w organizmie coś się dzieje, będzie się to odbijać na naszym wyglądzie. Potwierdzona badaniami jest korelacja między stanem zdrowych bakterii w jelitach, a stanem całego organizmu, w tym skóry. Mając zdrowe jelita będziemy nie tylko dobrze wyglądać, ale też podniesie się nasza odporność.

Jeśli nie bardzo dbamy o dietę, warto to teraz zmienić. Jednakże można też poprawić stan jelit przez branie probiotyków. Można znaleźć odpowiednie dla mężczyzn, kobiet, a nawet dzieci. Nie powinno się ich brać jedynie przy antybiotykoterapii, ale i na co dzień. Warto wcześniej poradzić się lekarza pierwszego kontaktu, jakie probiotyki dla nas będą odpowiednie. Łyknięcie tabletek zajmuje kilka sekund, a może zdziałać cuda.

Odpowiednie mycie twarzy

Podstawowym błędem, jaki popełnia większość osób, jest nie mycie rąk przed umyciem twarzy. Musimy mieć czyste ręce, aby zabrać się za mycie cery. Wystarczy kilkanaście sekund oraz woda z mydłem, aby zobaczyć poprawę stanu skóry. Na rękach mamy mnóstwo bakterii i zarazków. Dlatego, jeśli ich nie zmyjemy, możemy je przenieść na cerę.

Samą twarz warto oczyszczać dogłębnie. Tutaj dużo zależy od tego, jaki mamy typ cery oraz czy nosimy makijaż. Jednej osobie wystarczy umycie twarzy samym żelem, a inna musi najpierw zmyć makijaż olejem, a potem dopiero oczyścić skórę żelem. Jednak każda osoba powinna trzymać się jednej zasady: twarzy myjemy co najmniej minutę! Można sobie nawet włączyć minutnik. Kiedy będziemy dokładnie i powoli myli twarz przez minutę, usuniemy o wiele więcej zanieczyszczeń, niż gdy szybko nałożymy żel, a potem ją ochlapiemy wodą.

Kremy z filtrem

Do codziennej pielęgnacji należy włączyć kremy z filtrami. Mogą być one zawarte w kremie nawilżającym albo też w podkładzie do makijażu. Bez trudu znajdziemy ponadto mgiełki z SPF. Obojętnie, w jakim wieku jesteśmy, musimy używać kremów z SPF. Nawet panowie, szczególnie ci, którzy spędzają dużo czasu na zewnątrz, powinni zaopatrzyć się w krem lub spray, którym można pokryć twarz i inne widoczne części ciała.

Szkodliwe promieniowanie może nie tylko sprzyjać powstawaniu raka skóry, ale również przyspiesza proces starzenia oraz odwadnia skórę. Warto jednak wiedzieć, że mimo stosowania kremów z SPF, można się spokojnie opalić oraz przyjąć witaminę D ze słońca.

Piękne włosy są równie ważne

Tutaj największy problem mogą mieć mężczyźni. To ich o wiele częściej dotyka problem łysienia. Jednak stosując odpowiednie wcierki, można poprawić kondycję włosów. A jeśli zaczną wypadać, bo naszym ojcom i dziadkom też wypadały, to trudno. Już taka nasza uroda i trzeba po prostu poszukać nowej fryzury, w której będzie nam do twarzy, albo zainwestować w peruki, dzięki którym można uzyskać efekt pełnych włosów, jeśli przeszkadza nam łysina.

Natomiast zawsze warto wybierać kosmetyki do skóry głowy oraz włosów zgodne z naszymi problemami. Nie można myć włosów po prostu żelem pod prysznic, choć faktycznie da się tak zrobić. Musimy używać składników, które hamują wypadanie włosów czy pobudzają cebulki do działania. A takie znajdziemy tylko w specjalistycznych szamponach. Warto przy tym dodać do pielęgnacji lotion czy wcierkę, które po umyciu włosów aplikuje się na skórę głowy i masuje ją przez minutę. Taki zabieg nie jest czasochłonny, a może być bardzo efektywny.

Natasza Miszczuk
Copywriter z wyboru, ekonomista z wykształcenia. Autorka dwóch blogów – jakdojadedo.info i nokosmetykach.pl. Amatorka spędzania czasu w pociągach donikąd i zwiedzania zza szyby. Zapalona fanka sportów motocyklowych i zimowych. O najnowszych kosmetykach wie wszystko, a finanse, które trzeba na nie wydać, nie mają dla niej tajemnic.
- Advertisment -

Przeczytaj róznież

Jakie kolczyki są najlepsze do piercingu nosa

Piercing nosa to jedna z metod na wyrażenie siebie, nadania swojej twarzy charakteru czy też zmiany wizerunku. Najpopularniejsze są kolczyki do nosa umieszczane w...

Naturalne sposoby walki z zaburzeniami erekcji. O czym warto wiedzieć?

Zaburzenia erekcji nie należą wcale do rzadkości, choć wielu mężczyzn woli o nich nie mówić. Ich przyczyną może być choroba, ale także spadek nastroju...

Sprzedaż używanych rzeczy w sieci a podatek – kiedy trzeba go zapłacić?

Wiosenne porządki to dobra okazja, aby trochę zarobić. W jaki sposób? Sprzedawanie używanych ubrań, torebek, sprzętów elektronicznych czy książek jest bardzo proste. Wystarczy założyć...

Inwestycje społecznościowe – forma inwestycji czy metoda oszustwa?

Nie ma osoby, która by nie chciała zarabiać w sposób pasywny. Raz inwestujemy środki, a potem przez wiele lat czerpiemy z tego zysk. Sporo...

Typy i podtypy cery – jak je rozpoznać?

Jeszcze do niedawna mówiliśmy o tym, że mamy cztery typy cery: suchą, normalną, mieszaną i tłustą. Jednak teraz wiemy o wiele więcej i możemy...

Czy równowaga PEH to nowy trend w pielęgnacji włosów?

Piękne włosy to zadbane włosy. Można używać wielu różnych produktów do dbania o ich kondycję i wciąż nie widzieć efektów. Ale też są osoby,...