fbpx

Chlorella i spirulina – właściwości zdrowotne i urodowe

chlorella i spirulina działanie

Posted On 25 września 2019

Najbardziej znane zielone algi na świecie to bez wątpienia chlorella i spirulina. Dlaczego tyle się o nich mówi? Mają one szereg właściwości zdrowotnych, ale też są cenione ze względu na działanie oczyszczające.

Można je zażywać w postaci suplementów diety, a także wykorzystać je do robienia maseczek na twarz, zwłaszcza pomagających w leczeniu stanów zapalnych. Niektóre osoby zażywają też ekstrakty z tych alg podczas kuracji odchudzających.

Wiele osób pewnie się zastanawia czy naprawdę spirulina ma właściwości  zdrowotne i warto ją zażywać regularnie? Chlorella też jest znana z działania prozdrowotnego. Może więc to chlorella będzie bardziej skuteczna niż spirulina?

Spirulina – właściwości i składniki odżywcze

Spirulina działa na wiele sposobów. Przede wszystkim ceniona jest ze względu na zawartość wysokiego stężenia kwasu gamma-linolenowego. Jest on pomocny w obniżaniu ciśnienia krwi oraz zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów wewnątrznaczyniowych.

Ponadto spirulina działa przeciwzapalnie, poprawia odporność organizmu i pracę serca. Może też obniżać poziom triacylogliceroli we krwi, a także glikemię poposiłkową czy zły cholesterol. Co ciekawe, poprawia też trawienie, dlatego przypisuje się jej działanie odchudzające.

Warto wiedzieć, że dzięki zawartości biofotonów i składników witalizujących może poprawić motorykę. Jednak wiele osób stosuje ją ze względu na działanie poprawiające wygląd skóry, paznokci i włosów. Regularne zażywanie spiruliny opóźnia procesy starzenia się skóry. Przez zawartość fikocyjaniny, fikoerytryny czy chlorofilu wykazuje ona działanie chroniące skórę przed promieniowaniem UV.

Chlorella – właściwości i działanie prozdrowotne

Z kolei chlorella znana jest głównie jako środek na odchudzanie, który ułatwia oczyszczanie organizmu. Jednakże alga ta jest bardzo bogata w aminokwasy, witaminę A, z grupy B, witaminę C i kwas foliowy.

Ponadto chlorella przyspiesza gojenie się ran. Często jest stosowana w formie maseczek do twarzy u osób z cerą trądzikową, ponieważ oczyszcza skórę, dostarcza jej witaminy A, która jest ważnym elementem leczenia trądziku, ale też sprawia, że stany zapalne szybciej się goją.

Dużo osób korzysta też z chlorelli w celu poprawienia funkcjonowania układu trawiennego. Oczyszcza ona cały organizm, ale szczególnie dobrze działa przy oczyszczaniu wątroby z metabolitów alkoholi, metali ciężkich czy nawet pestycydów. Dzięki takiej kuracji można pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust oraz potu!

Co ciekawe, jeśli zażyjemy tę algę przed piciem alkoholu, to na drugi dzień nie odczujemy skutków kaca, ponieważ sama chlorella jest w stanie uzupełnić niedobory składników odżywczych, które powstają podczas spożywania alkoholu.

Chlorella właściwości prozdrowotne ma naprawdę liczne. Pomaga w stymulacji produkcji białych krwinek, przez co wzmacnia odporność. Prowadzone są badania nad tym składnikiem jako produktem zmniejszającym ryzyko zachorowania na nowotwory.

Ponieważ chlorella jest bogata w białko, warto ją stosować w diecie wegańskiej. Z kolei dzięki zawartości żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego polecana jest kobietom w ciąży, aby zapobiegać rozwinięciu się anemii.

Maseczki z alg

Spirulina w proszku czy sproszkowana chlorella, to popularne składniki maseczek do twarzy. Można robić maseczki z połączenia obu składników albo tylko z jednego. Chlorella dawkowanie ma zawsze podane na opakowaniu, ale trudno tam znaleźć przepis na maseczkę. Najważniejsze jest, aby do maseczki dodać wodę mineralną!

Chlorellę można dodać w proporcji jedna łyżeczka na ¼ łyżeczki wody. Mieszankę należy nałożyć na twarz bardzo cienką warstwą i zostawić na pół godziny lub mniej, jeśli poczujemy, że twarz robi się ściągnięta.

Z kolei spirulinę można rozrobić tak samo, ale tutaj uzyskaną maseczkę trzymamy do 20 minut, choć na pierwszy raz może to być nawet tylko 5 minut.

Written by REDAKCJA

Related Posts

Przewodnik po mydłach – które jest najzdrowsze

Przewodnik po mydłach – które jest najzdrowsze

Mydło – mała kostka, która zapewnia ochronę przed światem zewnętrznym. Gdy tylko została ogłoszona pandemia, trudno było je kupić, a ceny na rynku z drugiej ręki były niedorzecznie wysokie. Niestety bez tego produktu codziennie życie byłoby bardzo trudne. Już małe...

Alergia dotyka coraz większą liczbę Polaków

Alergia dotyka coraz większą liczbę Polaków

Choć wiosna to najgorszy sezon dla alergików, wiele osób toczy nierówną walkę z tym schorzeniem przez cały rok. Są też tacy, którzy nie wiedzą, że mają alergię. Objawy mogą być bardzo różne i o skrajnie odmiennym nasileniu. Jak choćby lekki katar przez cały rok. Ale...