fbpx
środa, 5 października, 2022
  • Usługi remontowe: Łazienka Kuchnia Poddasze
Strona głównaSPORTButy do biegania

Buty do biegania

-

Bieganie to już nie moda, ale prawdziwy styl życia! Podstawą były, są i zapewne będą dobre buty do biegania. Ponieważ ten sport nie wymaga wiele sprzętu, dlatego tym bardziej warto skupić się na solidnym obuwiu.

Można by stwierdzić, że biegać można we wszystkim co da się założyć na nogi. Niemniej jednak, jeśli chcemy czerpać z tego przyjemność i uniknąć kontuzji, to z pewnością będziemy potrzebować właściwego sprzętu. Przy zakupie butów zwracamy uwagę przede wszystkim na rodzaj podbicia. Sprawdzamy jego twardość oraz materiał z którego są wykonane. Aby wybór był łatwiejszy, trzeba zadać  sobie oraz sprzedawcy kilka pytań:

  1. Po jakim terenie najczęściej biegamy – ulica, park czy las?
  2. Ile kilometrów biegamy tygodniowo?
  3. Biegamy rekreacyjnie, czy przygotowujemy się do zawodów?
  4. Jaka jest nasza aktualna waga?

Obuwie dostosowujemy do nawierzchni, po której biegamy najczęściej. W związku z tym możemy wyróżnić 3 typy butów:

Buty do biegania po asfalcie

Takie buty muszą zapewniać odpowiednią amortyzację, co uchroni nas przed kontuzjami. Bieganie po twardej powierzchni bardzo mocno obciąża kości śródstopia, ścięgna i stawy. Buty do biegania po asfalcie i betonie (chodnik, kostka itp.) mają płaski bieżnik na podeszwie oraz wyraźną amortyzację z miękką podstawą.

Buty terenowe do biegania po lesie, polach, w górach

„Terenówki” mają specjalnie wyżłobione bieżniki. Takie obuwie ma zazwyczaj słabszą amortyzację ponieważ teren, po którym się poruszasz już sam w sobie jest „miększy”.

Buty na siłownię i bieżnię

Jeżeli biegasz na bieżni, wybierz buty uniwersalne. To urządzenie ma dwojaką naturę, równą jak asfalt, ale względnie miękką powierzchnię.  Buty do biegania po twardej nawierzchni w tej sytuacji również się sprawdzą, ale jeśli mamy możliwość wybierzmy obuwie typowe do chodzenia, gry w siatkówkę bądź tenisa – bardziej uniwersalne.

Nie polecamy konkretnych firm, chociaż zdecydowanie warto zainwestować w porządne obuwie. Widełki cenowe są spore bo od 200 do 1000 zł. Ale spokojnie, nawet w tej dolnej granicy znajdziemy duży wybór godnych polecenia butów. Jeśli do tego będziemy o nie dbać i konserwować, na pewno posłużą nam na kilka sezonów. Producenci zalecają wymianę obuwia po 1000 km, ale przy odpowiedniej konserwacji z powodzeniem pokonamy cztery razy tyle.

- Advertisment -

Przeczytaj róznież

Jakie kolczyki są najlepsze do piercingu nosa

Piercing nosa to jedna z metod na wyrażenie siebie, nadania swojej twarzy charakteru czy też zmiany wizerunku. Najpopularniejsze są kolczyki do nosa umieszczane w...

Naturalne sposoby walki z zaburzeniami erekcji. O czym warto wiedzieć?

Zaburzenia erekcji nie należą wcale do rzadkości, choć wielu mężczyzn woli o nich nie mówić. Ich przyczyną może być choroba, ale także spadek nastroju...

Sprzedaż używanych rzeczy w sieci a podatek – kiedy trzeba go zapłacić?

Wiosenne porządki to dobra okazja, aby trochę zarobić. W jaki sposób? Sprzedawanie używanych ubrań, torebek, sprzętów elektronicznych czy książek jest bardzo proste. Wystarczy założyć...

Inwestycje społecznościowe – forma inwestycji czy metoda oszustwa?

Nie ma osoby, która by nie chciała zarabiać w sposób pasywny. Raz inwestujemy środki, a potem przez wiele lat czerpiemy z tego zysk. Sporo...

Typy i podtypy cery – jak je rozpoznać?

Jeszcze do niedawna mówiliśmy o tym, że mamy cztery typy cery: suchą, normalną, mieszaną i tłustą. Jednak teraz wiemy o wiele więcej i możemy...

Czy równowaga PEH to nowy trend w pielęgnacji włosów?

Piękne włosy to zadbane włosy. Można używać wielu różnych produktów do dbania o ich kondycję i wciąż nie widzieć efektów. Ale też są osoby,...