Ćwiczenia, które można wykonać w domu i cieszyć się smukłą sylwetką
Wbrew pozorom w domu też można efektywnie ćwiczyć i mieć ładną sylwetkę. Oczywiście ćwiczenia na siłowni pod okiem trenera personalnego
Przeczytaj więcej
sport
Jak schudnąć ćwicząc w domu?
Niestety z roku na rok przybywa w Polsce osób z nadwagą. Oprócz tego wiele osób po prostu ma kompleksy z
Przeczytaj więcej
Kręgle, czyli zabawy z kulą
Kręgle (czy z angielskiego bowling) to najbardziej towarzyska gra na świecie. Gramy, popijamy do tego piwo, śmiejemy się – jednym
Przeczytaj więcej
Windsurfing, narty i jazda na bananie
Jeśli zima to narty, snowboard czy kulig, koniecznie góry, Zakopane i grzane wino. Lato też ma swoje oryginalne sporty takie
Przeczytaj więcej
Rozgrzewka – Bądź gotów na wysiłek
Już od czasów lekcji wychowania fizycznego w podstawówce pamiętamy, że postawą każdej aktywności sportowej jest solidna rozgrzewka, która powinna być
Przeczytaj więcej
Jaki prezent dla dziewczyny, która uprawia sport?
Dziewczyna, która uprawia sport jest najczęściej bardzo ambitna, radosna i pełna energii. Mimo jednak wesołego usposobienia potrafi być wymagająca, dlatego
Przeczytaj więcej
Pompki – jak je robić, żeby były skuteczne?
Pompki – każdy wie, na czym polegają. Być może są one dla Ciebie niemiłym wspomnieniem i kojarzą się jedynie ze
Przeczytaj więcej
Trener personalny – pomysł na biznes
Wiele osób w obecnych czasach decyduje się na uprawianie jakiejś aktywności fizycznej. Ludzie wreszcie zdali sobie sprawę, że warto dbać
Przeczytaj więcej
Drążek – proste i skuteczne ćwiczenia
Do solidnego i efektywnego treningu nie potrzeba całego arsenału przyrządów. Czasem wystarczy jeden drążek, aby trening był w pełni satysfakcjonujący.
Przeczytaj więcej
Buty do biegania
Bieganie to już nie moda, ale prawdziwy styl życia! Podstawą były, są i zapewne będą dobre buty do biegania. Ponieważ
Przeczytaj więcej