Jogging dla początkujących
Bieganie jest bardzo popularnym sportem, który nie tylko pozwala schudnąć, ale też poprawić kondycję i się zrelaksować. Jogging to forma
Przeczytaj więcej
sport
Ćwiczenia, które można wykonać w domu i cieszyć się smukłą sylwetką
Wbrew pozorom w domu też można efektywnie ćwiczyć i mieć ładną sylwetkę. Oczywiście ćwiczenia na siłowni pod okiem trenera personalnego
Przeczytaj więcej
Jak schudnąć ćwicząc w domu?
Niestety z roku na rok przybywa w Polsce osób z nadwagą. Oprócz tego wiele osób po prostu ma kompleksy z
Przeczytaj więcej
Kręgle, czyli zabawy z kulą
Kręgle (z angielskiego bowling) są jedną z najbardziej towarzyskich gier na świecie. Rywalizujemy, popijamy piwo, śmiejemy się i rozmawiamy –
Przeczytaj więcej
Windsurfing, narty wodne i kajaki-wodne szaleństwo
Jeśli myślimy o sportach zimowych, na pewno jako pierwsze przychodzą nam do głowy narciarstwo i snowboard. Lato z kolei kojarzy
Przeczytaj więcej
Rozgrzewka – przygotuj się do wysiłku
Z lekcji wychowania fizycznego w szkole pamiętamy, że postawą aktywności sportowej jest solidna rozgrzewka, która powinna być nieodłącznym elementem każdego
Przeczytaj więcej
Jaki wybrać prezent dla dziewczyny, która uprawia sport?
Dziewczyna, która uprawia sport jest najczęściej bardzo ambitna, radosna i pełna energii. Mimo wesołego usposobienia potrafi jednak być wymagająca, dlatego
Przeczytaj więcej
Pompki – jak je robić, żeby były skuteczne?
Chyba nie ma osoby, która nie wiedziałaby jak wygląda popularne ćwiczenie – pompki. Być może są one dla ciebie niemiłym
Przeczytaj więcej
Trener personalny – pomysł na biznes
Wiele osób w dzisiejszych czasach decyduje się na uprawianie aktywności fizycznej. Ludzie wreszcie zdali sobie sprawę, że warto dbać o
Przeczytaj więcej
Drążek – pomysły na proste i skuteczne ćwiczenia
Do solidnego i efektywnego treningu nie potrzeba całego arsenału przyrządów. Czasem wystarczy jeden drążek, aby trening był w pełni satysfakcjonujący.
Przeczytaj więcej
