fbpx
wtorek, 27 lutego, 2024
  • Usługi remontowe: Łazienka Kuchnia Poddasze
Strona głównaZDROWIEDieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi

-

Teoria wiążąca dietę z grupą krwi wywodzi się z przekonania, że posiadany metabolizm zależy od genów, które są zakodowane w naszej grupie krwi. Mało tego, propagatorzy takiego stylu odżywiania sugerują, że również nasza osobowość, charakter oraz to, jak reagujemy np. na stres, mają podłoże w posiadanym przez nas rodzaju krwi.

Założenia opisywanej diety opierają się na liście składników, które dla danej grupy są polecane, neutralne i zdecydowanie zabronione. Czy tak jest faktycznie i nasze samopoczucie ulegnie zmianie, możemy się przekonać sami, tylko delikatnie modyfikując jadłospis, np. eliminując jeden czy dwa produkty, które są dla nas zdecydowanie przeciwwskazane.

Grupa krwi O

Najczęściej występująca w naszej populacji grupa krwi i zarazem uniwersalni dawcy. Osoby z grupą krwi 0 to typowi mięsożercy. Mają skłonności do chorób reumatycznych, zaburzeń trawienia czy schorzeń jelit. Zalecane są dla nich różne rodzaje mięs, warzywa i owoce, ale powinny one unikać produktów zbożowych i nabiału.

Grupa krwi A

To z kolei roślinożercy, których przodkowie trudnili się rolnictwem. Stąd też mogłoby się wydawać, że sporo wegetarian i wegan będzie miało tę właśnie grupę. Najkorzystniej byłoby, aby unikali oni mleka i jego przetworów. Wskazanych jest oczywiście większość owoców i warzyw.

Grupa krwi B

Ta grupa krwi wykształciła się na terenach dzisiejszej Azji. Dieta oparta na grupie B zawiera zarówno produkty mięsne, jak i roślinne. Ciekawe, że szczególnie zabronione jest spożywanie drobiu i pomidorów. Osoby z tą grupą krwi są też podatniejsze na różnego rodzaju infekcje.

Grupa krwi AB

Najmłodsza i jednocześnie najrzadsza z grup, powstała zaledwie 1500 lat temu. Jest to mieszanka cech grupy A i B, dlatego ciężko jest określić dla niej jednoznacznie produkty wskazane i przeciwwskazane. Zalecane są w tej diecie artykuły mleczne, ryby oraz zielone warzywa.

Oczywiście, jak do większości diet, tak i do tej trzeba podchodzić z dużą rozwagą. Jeśli jesteśmy ciekawi, można spróbować ograniczyć kilka niepolecanych dla konkretnej grupy krwi produktów i obserwować reakcję organizmu. Jednak róbmy to z umiarem, a nie radykalnie.

Monika Jatczak
Z wykształcenia fizjoterapeutka i elektroradiolog. Od początku, to nauki ścisłe i przyrodnicze kształtowały moje zainteresowania i pasje. Medycyna i zdrowie, funkcjonowanie organizmu człowieka, literatura, podróże, kuchnia, nowinki z dzidziny żywienia i prowadzenia gospodarstwa domowego, sport, a w szczególności joga i air yoga, to tematy, które są mi najbliższe.
- Advertisment -

Przeczytaj róznież

Zalety życia na Jana Kazimierza – co oferują nowe mieszkania w tej okolicy?

Centrum Woli to okolica uznawana przez wielu za jedną z najlepszych do zamieszkania. Można liczyć tutaj na wiele nowoczesnych udogodnień, dużo zieleni i bliski dojazd do...

Odkryj atrakcje sportowe w Poznaniu

Stolica Wielkopolski to miasto o bogatej historii i kulturze, które zaskakuje również różnorodnością atrakcji dla miłośników aktywnego spędzania czasu. Niezależnie od tego, czy jesteś...

Potrzebujesz wsparcia w odchudzaniu? Sprawdź suplementy diety wspomagające odchudzanie

W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia staje się coraz szybsze, wiele osób boryka się z problemem nadwagi i otyłości. Właściwe odżywianie i aktywność fizyczna...

Opony nowe czy używane? Podpowiadamy!

Wybór między nowymi a używanymi oponami to dylemat, który ma wielu kierowców podczas planowania wymiany ogumienia w swoim pojeździe. Każda opcja ma swoje zalety...

Na co zwrócić uwagę, wybierając lawetę samochodową?

Prowadzisz działalność związaną z przewożeniem uszkodzonych aut? Poszukujesz sprawdzonego sprzętu, który pozwoli Ci legalnie transportować rozmaite modele samochodów? Bezpieczny załadunek pojazdów i maszyn wymaga...

Toczenie CNC – na czym polega i do czego jest wykorzystywane?

Istnieje kilka metod uzyskiwania potrzebnych kształtów z podanego materiału. Jedną z najpopularniejszych jest zaś toczenie. Wynika to przede wszystkim z niezaprzeczalnych zalet procesu, ale...