Maty, wałki, podgłówki naszpikowane plastikowymi kolcami zyskują coraz większą popularność. Mimo że brzmi to groźnie, już kilka minut korzystania z maty może przynieść nam ulgę w bólu i pozwoli się zrelaksować po ciężkim dniu.
Co to jest akupresura?
Zacznijmy od wyjaśnienia, czym jest tajemnicze słowo akupresura. Tym terminem określa się alternatywną metodę leczenia wywodzącą się z Chin. Tamtejszej społeczności służy ona z powodzeniem od tysięcy lat. Polega na uciskaniu, głaskaniu, opukiwaniu określonych punktów i rejonów ciała.
Pobudzamy w ten sposób zakończenia układu nerwowego biegnące do kory mózgowej. Następnie, powstałe tam impulsy biegną drogami nerwowymi do odpowiednich narządów. Pobudzają je do pracy i poprawiają ich czynność.
Dlaczego mata do akupresury jest skuteczna?
Pierwszy kontakt z matą bywa nieprzyjemny, jednak jeśli przezwyciężymy początkową niechęć, po chwili poczujemy przyjemne, rozchodzące się po całym ciele ciepło. Dzieje się tak dlatego, że pobudzamy krążenie krwi w obszarze ciała, który poddajemy zabiegowi.
Najczęściej są to plecy, ramiona, szyja i kark, ale z powodzeniem stosujmy matę do ud, łydek oraz stóp. Poddanie się działaniu kolców bodźcujących nasze ciało prowokuje też uwalnianie endorfin. Dzięki temu możemy uzyskać złagodzenie dolegliwości bólowych (głowy czy okolic kręgosłupa), lepszy sen oraz ogólne samopoczucie.
Z racji tego, że mata jest niewielka i często do zestawu dołączony zostaje pokrowiec, możemy ją zwinąć i zabrać ze sobą do biura lub na wyjazd. Materiały, z których jest wykonana, tworzywo sztuczne i bawełna, bez problemu możemy wyczyścić. Nie pierzmy jednak maty w pralce, możemy bowiem zniszczyć i jedno, i drugie.
Akupresura jest skuteczna, jeśli korzystamy z niej systematycznie. 10-15-minutowe sesje na macie możemy odbywać nawet codziennie, stopniowo wydłużając czas leżenia.
Czy mata akupresurowa jest bezpieczna?
Tak, bez szkody dla zdrowia może z niej korzystać niemal każdy. Jedynie uważajmy w przypadku zażywania leków przeciwzakrzepowych i przy problemach z krzepliwością. Jeśli mamy wrażliwą, skłonną do podrażnień skórę oraz inne tego typu dolegliwości dermatologiczne również zrezygnujmy z tego rodzaju terapii.
Oczywiście mata do akupresury nie jest remedium na wszystkie przypadłości. Jeśli męczy nas ból czy inne dolegliwości, nic nie zastąpi wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Natomiast mata może być świetnym uzupełnieniem procesu leczenia.
