fbpx
wtorek, 12 marca, 2024
  • Usługi remontowe: Łazienka Kuchnia Poddasze
Strona głównaSPORTJaki strój do biegania powinno się nosić zimą?

Jaki strój do biegania powinno się nosić zimą?

-

Zimą nie należy rezygnować z uprawiania sportu na powietrzu, tylko zadbać o to, aby mieć na sobie odpowiedni strój do biegania. Jednym z   najważniejszych elementów jest bielizna termiczna. Ma ona zapewnić komfort i pozwolić na to, by trening był efektywny. Bieganie w takiej odzieży ustrzeże nas też przed wychłodzeniem organizmu, a w konsekwencji przed zachorowaniem. Odzież ta również świetnie odprowadzanie wilgoć.

Strój do biegania

Podstawowa rola jaką powinna spełniać bielizna termiczna jest odprowadzanie wilgoci, czyli potu na zewnątrz. Jest on wydzielany przez organizm, żeby go ochładzać, jednak podczas biegania w mroźne dni, taka sytuacja może być niebezpieczna. Czasami trzeba zwolnić tempo, często też przejść do marszu lub się zatrzymać. Jeśli pot nie miałby szansy odparowania, to o przeziębienie nie trudno.

Spodenki

Bokserki powinny mieć ściągacze, które nie uciskają zbytnio na skórę, a jednocześnie zapobiegają zsuwaniu się. To ważne, gdyż podczas biegu pod wpływem potu przesuwający się materiał, mógłby podrażniać skórę i powodować otarcia, tak samo jak zbyt duże szwy. Dlatego bielizna termiczna powinna być wykonana z bezszwowej tkaniny.

Getry

Często, ze względu na duży mróz pod spodnie powinno się założyć getry. Taka bielizna termiczna męska ma zapewnić dodatkowy komfort cieplny. Generalnie przy wyjściu na powietrze powinniśmy czuć lekki chłód. Jednak pod wpływem biegu dość szybko się rozgrzejemy.

Koszulka

Na górę powinniśmy założyć koszulkę na długi rękaw. Taka bielizna termiczna powinna być dokładnie dopasowana do ciała. Nie może krępować ruchów i podrażniać skóry podczas nawet bardzo szybkiego biegu. Materiał z jakiego jest wykonana powinien zawierać jony srebra, które mają działanie bakteriobójcze.

Skarpety

Bielizna termiczna męska ma dawać właściwą izolację cieplną. Stopy są jednym z tych miejsc, przez które ciepło ucieka najszybciej z organizmu. Dlatego skarpety powinny być długie, za kostkę. Jeśli ktoś obawia się przemoczenia butów, to bardzo dobrym rozwiązaniem jest założenie skarpet neoprenowych, które zapobiegają dostaniu się wilgoci w pobliże ciała.

Autor: Jarosław Cieśla

- Advertisment -

Przeczytaj róznież

Zakup mieszkania z rynku pierwotnego, czy wtórnego? Które mieszkanie warto wybrać?

Czy lepiej kupić mieszkanie na rynku wtórnym, czy pierwotnym To jedno z najczęstszych pytań zadawanie przez osoby poszukujące nowego domu. Zarówno nowe, jak i...

Zalety życia na Jana Kazimierza – co oferują nowe mieszkania w tej okolicy?

Centrum Woli to okolica uznawana przez wielu za jedną z najlepszych do zamieszkania. Można liczyć tutaj na wiele nowoczesnych udogodnień, dużo zieleni i bliski dojazd do...

Odkryj atrakcje sportowe w Poznaniu

Stolica Wielkopolski to miasto o bogatej historii i kulturze, które zaskakuje również różnorodnością atrakcji dla miłośników aktywnego spędzania czasu. Niezależnie od tego, czy jesteś...

Potrzebujesz wsparcia w odchudzaniu? Sprawdź suplementy diety wspomagające odchudzanie

W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia staje się coraz szybsze, wiele osób boryka się z problemem nadwagi i otyłości. Właściwe odżywianie i aktywność fizyczna...

Opony nowe czy używane? Podpowiadamy!

Wybór między nowymi a używanymi oponami to dylemat, który ma wielu kierowców podczas planowania wymiany ogumienia w swoim pojeździe. Każda opcja ma swoje zalety...

Na co zwrócić uwagę, wybierając lawetę samochodową?

Prowadzisz działalność związaną z przewożeniem uszkodzonych aut? Poszukujesz sprawdzonego sprzętu, który pozwoli Ci legalnie transportować rozmaite modele samochodów? Bezpieczny załadunek pojazdów i maszyn wymaga...